課程背景:

面對快速的生活節奏，大多數職場人士都用延長工作時間的方法來應對日益繁重的工作任務，這不可避免地會影響到我們的身體、心理和情緒，甚至影響到家庭幸福。而對于企業管理者來說，這種狀況必將導致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫療成本巨增。與數千位領導人和管理者的訪談發現，這些高管都不約而同地反映出一個共同心聲：為了在工作壓力面前挺住，他們把自己的發條越擰越緊，身心健康都受到影響了。如果你也經常處于這種狀態，那么，趕快來學習情緒調整與自我減壓技巧吧，讓自己隨時處于輕松高效的狀態！

課程時間：6-12小時

課程特色：講授+互動演練的授課形式，利用心理學和情緒疏導技術充分調動和挖掘學員的核心價值觀，幫助學員梳理工作方法，調整工作心態與狀態。

課程內容:

一：當前職場人士的壓力分析

• 來自外在大環境經濟形勢的壓力
• 工作本身帶來的時間與情緒的壓力
• 身心健康、性格及成長帶來的壓力
• 社會關系、家庭關系帶來的壓力

二：情緒調整對個人狀態的重要影響

• 正確認識情緒對人的重要性
•  情緒管理是當今職場人士必備能力

三：快速身心狀態調整法

• 自我放松與催眠的技巧
• 處理來自他人的解壓技巧
• 破解自身的限制性信念

四：開啟正能量的生活模式

• 啟動身體內在療愈系統
• 個人和環境負能量清理