【課程內容】
1、21世紀壓力的來源及壓力下的心理模式。
2、如何避免環境氛圍的影響。
3、壓力情緒的管理及調整策略和技巧。
4、如何調整自己的狀態。
【課程總結】
21世紀是壓力時代，當人們遇到來自于家庭、社會、工作、環境、人格因素等壓力時，人們的身體或精神神上的生理或情緒反應，對人的心理和生理健康狀況產生了很多積極或者消極的影響。我們通過對現實社會狀況的具體分析給到大家切實可行的實用方法，從而減輕壓力、管理情緒及調整狀態，是人們能夠輕松的生活和工作。
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