深圳青少年心理疏導心理治療專家，抑郁癥障礙鐘清輝心理科普：青春期階段隨著學校

各種課程的增多，常常會導致青少年的學習壓力逐漸增大，進而還可能會引起煩躁、焦

慮、情緒低落、意志消沉等癥狀。治療抑郁癥應該注意患者的心情調理方法，讓患者得

到身心的緩解。很多的患者出現這種疾病，跟心理因素有關系，所以，需要注意心理的

調理，不要過多貶低自己，應該正確的認識，增強自己的自信心，應該擁抱大自然，呼

喚朋友一起到戶外進行活動，陶冶自己的情操，可以看電影，有效地轉移自己的情志。

應用心理學知識改變患者的認知、情緒、行為和意志，從而消除癥狀，治療疾病。包括耐

心傾聽患者講述內心經歷，適當表達對患者痛苦的同情，引導患者適應環境，增強克服情

緒障礙的信心。治療抑郁癥可以進行睡眠調節，睡眠對人體是非常重要的，若是睡眠質量

好，有助于提高身體素質，所以，平時應該注意患者的休息時間，讓患者多休息，這樣有

助于提高精神。心理學家鐘清輝主任認為，可以進行飲食調節，有效的增強患者的身體素

質。患者可以多吃一些滋養的食物，注意高蛋白，該物質的攝取，可以多吃一些深海魚類

，這樣有助于調節氣血，也可以多吃一些蓮子，有助于清肝解郁，緩解抑郁的情緒，有助

于養心安神。

青少年心理問題的主要表現是焦慮、煩躁、不愉快的事情，容易對父母老師等權威人士表現

出抵抗、厭惡、拒絕、反抗的心理和行為表現。同時有自卑感、自責的問題，尤其是自己的

外表能力，家庭有很強的自卑感，嚴重時容易生氣，情緒變得無法控制、敏感，容易與人發

生沖突。因為瑣事導致家人、同學、老師吵架等。心理學家鐘清輝主任認為，青春期是性發

育的重要時期，青少年可能會因為自身的性器官的逐漸發育從而產生自卑心理，進而會逐漸

表現為不言茍笑、抑郁寡歡，甚至是自暴自棄等癥狀。青少年心理問題的主要表現是容易焦

慮易怒，容易思考一些不愉快的事情。很容易抵制、厭惡、拒絕和反抗家長和教師等權威人

物。家長應重視、引導、溝通、鼓勵孩子。如心理問題，應該尋求心理學家的幫助。

青春期孩子心理問題可能會出現情感沖動等癥狀。青春期也被稱為叛逆期，大多數青少年會

表現出不注意傾聽、厭倦學習、課堂暴力和沖動或強烈要求自己的決定甚至試圖擺脫父母的

控制等癥狀。在青少年時期隨著各類學校課程的增加，導致青少年學習壓力逐漸增大。心理

學家鐘清輝主任認為，可能導致易怒、焦慮或抑郁等癥狀。青少年抑郁癥患者一般年齡較小，

不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。青少年個性內向，和父母缺乏交流，社會適應能

力差，家庭教養方式不良，生物學因素，心理應激，這些都是青春期抑郁癥的易感因素；所以

青春期抑郁癥需要綜合治療，以心理治療為主，還要輔以家庭和團體訓練；大多數青春期抑郁

癥患者愈后良好。