課程大綱

第一講  從時間管理、健康管理、情緒管理到精力管理

1、 精力是高效能的基礎

2、 精力管理與工作和家庭的關系

3、 精力管理是個體幸福的基礎

第二講  四個反思

1、 身體的反思

2、 情感的反思

3、 思想的反思

4、 精神的反思

第三講 反思后的改進

  1、體能與工作的關系

2、體能的恢復與提升

3、情感對工作的影響

4、人際能力的提升

5、感恩意識的培養

6、人生觀的再塑造

7、剔除消極心態

8、真正熱愛工作與生活

9、知識改變命運的永恒

10、有效利用時間的方法

11、貫徹會議精神的方法

12、家庭是事業的基礎

13、舍與得的辯證關系

14、愛與責任是幸福的源泉