現在很多人，會把自己的健康交給醫生。殊不知，健康是要把握在自己手中的。很多人的身體狀態是這樣，吃飯沒味，走道沒勁，到醫院查檢沒事。這就是我們所說的亞健康。西醫的工作是你病了，來掛吊瓶，動手續切掉。但是亞健康，醫生沒有辦法，只能是讓你回家自己營養，這個時候，你所需要的是一個家族保健醫生。在西方國家，醫生和營養師的比例是2：8，也就是說，80%的是營養師，治療的醫生只有20%。最好的醫生是自己，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜，最好的藥物是食療！