當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。

   做為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關系。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

   著名的馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得了愛、和諧和幸福！

非暴力溝通（Nonviolent Communication，NVC）又被稱為“愛的語言”，以此來談話和聆聽能使我們心意相通、樂于互助。并幫助學習者開始在生活中運用非暴力溝通，培育彼此的尊重、關注與愛。

如果你選擇拿出一些時間，來學習這些滋養生命的知識，我相信，這會成為一個開始，你開始去轉變——

◆用友善的語言代替抱怨、指責和懲罰

◆用關切的傾聽代替評判和診斷，促進與他人之間的聯結

◆有覺察的行為代替條件反射式的反應

◆成長和轉變伴隨喜悅，而不必通過自責和內疚

最終，經由非暴力溝通，彼此的感受和需要都得到滿足，我們將以全新的眼光享受人際關系，并最終影響所處的環境。