孕婦通過胎盤轉運供給胎兒生長發(fā)育所需營養(yǎng)，經過280天將一個肉眼看不見的受精卵孕育成體重約3.2kg的新生兒。乳母必需分泌乳汁哺喂嬰兒，并保證6個月以內嬰兒的全面的營養(yǎng)需要。與非孕同齡婦女相比，孕婦、乳母生殖器官以及胎兒的生長和發(fā)育、乳汁分泌，都需要更多的營養(yǎng)。 營養(yǎng)素的供給：（1）能量 孕期的能量消耗包括胎兒及母體生殖器官的生長發(fā)育以及母體用于產后泌乳的脂肪儲備。2000 年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》再次推薦，孕中期后能量在非孕基礎上增加(200kcal)／d。由于孕期對營養(yǎng)素需要的增加大于對能量需要的增加，通過增加食物攝入量以增加營養(yǎng)素攝入極易引起體重的過多增長，不限制進食的健康初孕婦女體重增長的平均值為12.5公斤。 （2）蛋白質 妊娠期間，胎兒、胎盤、羊水、血容量增加及母體子宮、乳房等組織的生長發(fā)育約需925g蛋白質。由于胎兒早期肝臟尚未發(fā)育成熟而缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸均是胎兒的必需氨基酸，需母體提供。2000年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》建議孕早、中、晚期膳食蛋白質增加值分別為5g／d、15g／d、20g／d。 （3）脂類 除供能外，孕期需3～4kg的脂肪積累以備產后泌乳，此外膳食脂肪中的磷脂其中的PUFA（多不飽和脂肪酸）對人類生命早期腦和視網膜的發(fā)育有重要的作用，決定了孕期對脂肪以及特殊脂肪酸的需要。 礦物質類 （4）鈣 營養(yǎng)調查顯示，我國孕期婦女膳食鈣的實際攝入量約500～800mg／d。研究顯示，孕期鈣的補充可降低母體高血壓、妊高征和先兆子癇的危險。而孕期鈣供給不足，還可影響母體的骨密度。2000 年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》對孕中期婦女鈣的推薦值為1000mg／d，孕晚期為1200mg／d，UL值為2000mg／d。過多鈣攝入可能導致孕婦便秘，也可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。鈣的最好來源是奶及奶制品、豆類及制品；此外芝麻和小蝦皮等海產品也是鈣良好的食物來源。 （5） 鐵 在許多國家，孕婦貧血仍然是一個常見的疾病。美國疾病控制中心(CDC)對低收入婦女孕期營養(yǎng)調查顯示，在孕早、中、晚期缺鐵性貧血患病率分別為10％、14％和33％。已有大量的證據(jù)表明，孕早期的鐵缺乏與早產和低出生體重有關。2000 年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕婦鐵AI為25mg／d，UL值為60mg／d。動物肝臟、動物血、瘦肉是鐵的良好來源，含量豐富吸收好，此外，蛋黃、豆類、某些蔬菜，如油菜、芥菜、雪里紅、菠菜、萵筍葉等也提供部分鐵。 （6） 碘： 碘缺乏使母體甲狀腺素合成減少，從而導致母親甲狀腺功能減退，降低了母親的新陳代謝，并因此減少了胎兒的營養(yǎng)。從胎兒一直到成年人的各個不同時期，都可能發(fā)生碘缺乏病。孕婦碘缺乏可致胎兒甲狀腺功能低下，從而引起以生長發(fā)育遲緩、認知能力降低為標志的不可逆轉的克汀病 （7） 鋅 母體攝入充足的鋅可促進胎兒生長發(fā)育、預防先天性畸形。2000 年《中國居膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦非孕婦女膳食鋅RNI為11．5mg／d，孕中期后為16．5mg／d，UL值為35mg／d。對素食、高纖維素膳人群、大量吸煙者、多次妊娠者、大量攝入鈣劑、鐵劑者，應額外補鋅15mg／d。鐵劑補充>30mg／d 可能干擾鋅的吸收，故建議妊娠期治療缺鐵性貧血的孕婦同時補充鋅15mg／d。 維生素類 1. 維生素A 有文獻報道母體維生素A 營養(yǎng)狀況低下與貧困人群中的早產、宮內發(fā)育遲緩及嬰兒低出生體重有關。受孕前每周補充維生素A才可降低母親死亡率。而孕早期過量攝入用于治療嚴重囊性痤瘡的異維甲酸可導致自發(fā)性流產和新生兒先天性缺陷，包括中樞神經系統(tǒng)畸形，顱面部和心血管畸形。大劑量維生素A也導致類似的缺陷。相應劑量的類胡蘿卜素則沒有毒性。目前市場上銷售的孕婦奶粉絕大多數(shù)都強化了維生素A，攝入時應注意補充的總量。 2. 維生素D 孕期維生素D 缺乏可導致母體和出生的子代鈣代謝紊亂，包括新生兒低鈣血癥、手足搐搦、嬰兒牙釉質發(fā)育不良以及母體骨質軟化癥。維生素D 主要來源于紫外光照下皮內的合成，在高緯度、缺乏日光的北方地區(qū)，尤其在冬季幾乎不能合成維生素D，導致母體和胎兒血中25-OH-D3 濃度降低，由于含維生素D 的食物有限，維生素D補充極為重要。2000 年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕期維生素D的RNI為lOμg／d，安全攝入的上限水平UL值為201μg／d。 3. 維生素E 由于維生素E對細胞膜，尤其是對紅細胞膜上長鏈多不飽和脂肪酸穩(wěn)定性的保護作用，孕期維生素E的補充可對預防新生兒溶血產生有益的影響。2000年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕期維生素E 的參考攝入量為14mg／d。維生素E廣泛存在于各種食物，谷、豆、果仁中含量豐富。加上脂溶性并能在體內儲存，較少出現(xiàn)缺乏癥。未見維生素E過量攝入致中毒的報道。 4、 B 族維生素 維生素B1：孕期缺乏或亞臨床缺乏維生素B1 可致新生兒維生素B1缺乏癥，尤其在以米食為主的長江中下游地區(qū)農村。孕期維生素B2缺乏，胎兒可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。缺鐵性貧血也與維生素B2缺乏有關。在臨床上，使用維生素B6輔助治療早孕反應，也使用維生素B6、葉酸和維生素B12預防妊高征。葉酸：葉酸攝入不足對妊娠結局的影響包括，出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形，在發(fā)展中國家還有常見的孕婦\幼紅細胞性貧血，我國每年約有8 萬～10 萬神經管畸形兒出生，其中北方高于南方，農村高于城市，夏秋季高于冬春季。按胚胎組織分化，受精卵植入子宮的第16 天脊索管形成，18 天脊索管、神經板發(fā)育，19～20 天神經溝、神經褶形成，21～22 天神經溝閉合成神經管。因此，葉酸的補充需從計劃懷孕或可能懷孕前開始。2000 年《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》建議圍孕期婦女應多攝入富含葉酸的食物，孕期葉酸RNI 為600μg／d。葉酸可來源于肝臟、豆類和深綠色葉菜，但食物葉酸的生物利用率僅為補充劑的50％，因此補充400μg／d葉酸或食用葉酸強化食物更為有效。在美國1998 年開始在面粉中強化葉酸的政策得到肯定和推廣。