有助于第五型的人自我成長(zhǎng)的事

?采行一種肢體練習(xí),將有助于你落實(shí)在自己身體里。
?參加一個(gè)鼓勵(lì)自我開放的團(tuán)體,例如完形學(xué)派,或口述傳統(tǒng)的九型人格論工作坊。
?當(dāng)身體的感受和情緒出現(xiàn)時(shí),允許自己去感覺它。
?去辨識(shí)、體驗(yàn)并呼喚愉快的感覺:了解感覺并非全部都是痛苦的。
?如果你做冥想,去覺察抽離(觀察你自己)和不執(zhí)著(沒人在觀察)之間的差異。
?注意你的心智如何和感覺分離,如何區(qū)分事物,以及沉默寡言和優(yōu)越感如何創(chuàng)造了分離。
?培養(yǎng)當(dāng)下的行為,特別是準(zhǔn)許你自己奢侈享樂。
?去行動(dòng),即使還有更多足以留在原地的理由。
?如果你是一位收藏家,練習(xí)壓抑你收集下一樣收藏品的需要,并發(fā)掘其他的樂趣。
?注意,當(dāng)你正在控制你的空間、時(shí)間和精力,而且以限制給出什么以及何時(shí)給出的方式來操控別人時(shí);開始允許自己拋開這些控制。
?觀察退縮如何讓人們干涉得更多,開始站穩(wěn)你的立場(chǎng)。

朋友可以支持第五型人的事情

?支持他們?nèi)プ錾鲜鍪马?xiàng)。
?尊重他們隱私的需要,不要看成是拒絕。
?在你們的友誼中保持一致,不要侵犯。
?鼓勵(lì)當(dāng)下的活動(dòng)。
?鼓勵(lì)感覺的漸次體驗(yàn):用溫和的態(tài)度告訴他們你的感覺。
?用邀請(qǐng)而非要求的態(tài)度,鼓勵(lì)他們采取不同的行動(dòng)。
?小心過度知性化,高談闊論而不采取實(shí)際行動(dòng)。

神圣德目和神圣觀念:不執(zhí)著和全知

第五型人在個(gè)人成長(zhǎng)中一個(gè)可能的陷阱是,分不清抽離(這很容易發(fā)生在他們身上)和毫不執(zhí)著的高度覺察有何不同。所謂"不執(zhí)著"是允許感覺.、經(jīng)驗(yàn)和事物來去自如,而且明白宇宙的豐富。第五型的人試圖通過內(nèi)斂并緊抓住生存必需品再創(chuàng)造滿足感。抽離是一種有所保留的方式,能讓他們否認(rèn)自己對(duì)事物的關(guān)心和執(zhí)著。當(dāng)他們開始允許自己的精力更自由地流動(dòng)。并與他人分享時(shí),他們發(fā)現(xiàn)這是自我更新的方式,也才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)必需品是多么執(zhí)著。這種內(nèi)在覺知明白,生命自然會(huì)關(guān)照他們,帶給他們同時(shí)涉獵并同時(shí)放下的能力。
全知是一種本質(zhì)心智的體驗(yàn),在本質(zhì)心智中,無須思考或累積知識(shí),所有的智慧皆已具足。第五型的人以獲取資訊來撫慰自己不愿承認(rèn)的恐懼。當(dāng)他們的個(gè)人成長(zhǎng)將他們的人格帶領(lǐng)到更為當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)及不執(zhí)著的國(guó)度時(shí),他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已穿越了知識(shí)而通往智慧。他們?nèi)幻靼姿斜仨氈赖囊磺?在這內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)中,他們找到了安全。