該方法也稱6H4AS自我健心法。 將從以下方面進行介紹： 心態制約成敗，影響健康、影響狀態、影響人生 如何自我增加快樂？（6H:HAPPY:從六個方面自我打開快樂之門） 如何奮斗求樂 如何化有為樂 如何化苦為樂 如何知足常樂 如何助人為樂 如何自得其樂 如何自我預防不良心態(4A:從四個方面修正完善自我） 需要修正哪30種不當思維方式 需要修正哪四個方面的非理性觀念 需要修正哪十六種心理活動習慣 需要修正哪十種不良性格 如何自我調適不當情緒與壓力（4S:采用4步技術優化心態） 第一步 值得嗎 如何自我控制 第二步 為什么 如何自我澄清 第三步 合理嗎 如何自我修正 第四步 該怎樣 如何自我調適 現場體驗效果 肖漢仕聯系郵箱 zgqmjxw@163.com 6H4AS自我健心法是肖漢仕博士花費14年的時間獨創，經過一百多次修改和數萬聽眾的檢驗，不斷完善而成。 6H4AS自我健心法主要用于自我管理情緒與緩解壓力，用以增加快樂、減少煩惱、緩解壓力。 6H4AS自我健心法特點： 既可以自我使用，也可用以幫助別人； 既可以給心情不好壓力較大的人雪中送炭，也可以幫心態正常的人錦上添花； 既可以在現場獲得更好的心情，也可以留下長久的回味； 既可以改變認知與心情，長期運用也可能優化行為與性格。 6H4AS自我健心法系統易用、科學有效、通俗易懂。 適用于心理正常、素質較高、渴望幸福的各類人群。 肖漢仕已經根據各類人群的心理特點與實際，以6H4AS自我健心法為基礎，開發出了針對不同群體的講座，主要有： 1.黨政干部心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　2.公務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　3.企業職工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　4.校長心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　6.各級教師心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 7.研究生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適　 　 8.大學生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　9.中學生心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　10..幼兒家長心理教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　11.中小學生家長心理教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　12.經理心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　13.業務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　14.女性心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　15.男性心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　16.青年職工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　17.職場白領心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　18.民工心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　19.退休人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　20.老人心理健康教育講座——好心態，如何如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　21.軍人心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　22.服務員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　23.營業員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　24.公安干警心理調適講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　25.服刑人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　26.駕駛員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　27.醫護人員心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力調適 　　28.病人心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力 　　29 普通人群心理健康教育講座——好心態，如何自己造：情緒管理與壓力