序號

時  間

訓  練  內  容

性  質

目   的

1

8:00

全體參訓人員到達培訓場外休息

8:15—8:25

學員入場

8:25—8:30

調整狀態、宣布會場紀律

2

8:30—8:50

課程導入

（身體熱身、心理熱身）

集體項目

（30人以上）

明確目的/調整心態

3

8:50-9:00

狼性團隊特征分享

集體項目

（30人以上）

建立狼性團隊認知和認同

4

9:00—9:20

破冰活動

集體項目

（30人以上）

以開放歡樂心態迎接課程

5

9:20—10:00

團隊文化建設

（競技比賽）

集體項目

（30人以上）

建立團隊責任感/自信心/目標感

6

10:00—12:00

我型我秀

小組項目

（12-15人）

團結/一致/明確目標

人椅

小組項目

（12-15人）

堅持/協作/支持/信任/擔當

信任背摔-勇闖鬼門關

小組項目

（12-15人）

決心/信任/團隊/支持/責任

7

12:00—13:00

吃中午飯

休息

8

13:00-14:00

我一定要!

集體項目

（30人以上）

挖掘內在動力/達成目標的決心

9

14:00—15:00

沖出包圍圈

集體項目

（30人以上）

沖鋒/激情/堅持/責任/團隊

10

15:00—17:00

命懸一線

集體項目

（30人以上）

凝聚力/信任/責任/團隊精神/合作意識

11

17:00-17:40

狼性團隊-亮劍精神分享

集體項目

（30人以上）

激情/必勝信念/目標感/團隊/抗壓能力

12

17:40—18:00

大總結分享

提升/應用/總結