?現代企業中高層管理人員感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心，甚至對工作產生厭倦情緒；個人的身體素質不斷下降，對生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；

?在一次調查中發現，有25.04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題；22.81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；

?雖然不少企業宣稱“以人為本”、“人本管理”……，而員工們的職業壓力和工作情緒卻并沒有受到應有的關注。人的心理是最脆弱也是最隱蔽的，只有用心去關注員工的企業才會觸及員工的心靈，也才能得到員工的尊重。

一個人的成功，20%靠的是智商，而80%要靠其它因素，而最重要的就是情緒與壓力管理，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質！     ——《情商》作者丹尼爾·戈爾曼

【課程時長】：1-2天

【課程受益】：

?此次授課采用體驗式的方式，在課堂上，可以親身體驗到NLP、催眠的精髓，在教授原理的同時，做示范，分析案例，同學們可以組成小組練習；

?對個別情況當場進行案例分析；改變了以往的教學方式，讓學員感覺煥然一新，更容易接受；

?讓學員感到自我肯定的感受加強，抗壓力加強，感覺身心非常輕松；

?通過課程緩解情緒壓力，能夠在企業環境和社會環境中，得到“整全”的人生；

?課程采用獨特的學習方法，讓學員誠實、直接且有效地面對生命中的核心問題，徹底的突破心中對生話、工作的恐懼，緩解情緒壓力，釋放內在無比能量，沖破纏繞在事業或個人方面發展的障礙，打敗心里那個懦弱害怕、拖延、找借口、不敢承但失敗的影子，重塑積極向上、勇敢、堅強而偉大的個性。

【課程大綱】：（本課程屬于體驗、覺察課程，里面有大量的練習）

第一講：情緒與壓力的正確認知

1、情緒從哪里來？

2、壓力來自哪里？

3、情緒VS壓力VS身心疾病：70%的疾病與情緒有關

4、對情緒/壓力的常見看法

5、用新的角度看情緒對人的作用

***我畫我心：情緒/壓力管理測試

第二講：情緒的根源：信念系統（BVR）

1、認識NLP（ABC理論）

2、認識信念系統——情緒的根源

3、認識負面情緒的正面價值和意義

1）“憤怒”、“痛苦”的正面價值和意義

2）“困難”、“恐懼”的正面價值和意義

3）“失望”、“委屈”的正面價值和意義

4）……

5）演練：通過意義換框化解情緒/壓力

4、改變信念系統的技巧（演示-學習-練習）

1）環境換框技術

2）心理脫困技術

5、提升自我價值感和資格感，增強免疫力

1）增強自信心

2）接納不完美的自己

第三講：情緒調控的基本策略

1、情緒調控的方法與模式

1）傳統處理情緒做法

2）NLP處理情緒出路

2、情緒調控的基本策略

1）情緒覺察：訓練自己意識到當下處在情緒之中……

2）情緒表達：勇于表達內在情緒，疏通內在混亂的能量……

3）情緒轉化：運用正確有效的情緒調控技巧，轉化負面情緒……

3、教學演示：“憤怒”情緒調控力的技巧（演示-學習-練習）

第四講：壓力緩解的方法與技巧

1、職場中的壓力來源

2、熟悉壓力給出的預警信號

3、應對壓力的基本技巧

1）策略一：變革策略——消除或減弱壓力源

2）策略二：主動策略——增強個人自身的彈性

3）策略三：反應策略——學習暫時性的應對方法

4、緩解壓力的一些臨床技巧（演示-學習-練習）

1）以問題為焦點的處理模式

*理性反思——自我反省、轉念換框、壓力日記

*提升能力——找出不同的解決方法

*時間管理——關鍵是學會辨別輕重緩急，真正做到要事第一

*建立平衡——留出休整的空間，把工作壓力和生活壓力分開

2）以情緒為焦點的處理模式

*身心合一催眠法

*生理平衡法

*情緒能量橡皮檫

*催眠與自我催眠

第五講：情緒壓力與人際關系管理

1、你不是一座孤島

2、如何建立良好的人際關系

3、培養自己的五大人際素質

4、處理他人關系中的情緒壓力疏導（演示-學習-練習）

1）一分為二法

2）接受批評法

3）感恩的心：遇見生命中的貴人……

5、處理他人情緒技巧：EQ型情緒管理法

6、在各種職場關系中修行……

【講師簡介】

李尚峰————企業心智模式訓練導師

?北京郵電大學管理科學博士生

?國家人保部認證中級企業教練

?中國教練師協會認證企業教練

?簡快身心療法認證心理咨詢師

?簡快家庭系統排列認證排列師

?身心語言程序NLP專業執行師

?美國催眠師協會的認證催眠師

?全仁教育青少年魔法學習導師

?07年始鉆研佛教與現代心理學

?2005年開始從事職業培訓工作

【客戶見證】

李尚峰博士自2005年以來，先后向以下客戶提供咨詢培訓服務，受到廣泛好評，課程滿意度達98.2%以上。

通信業：黑龍江移動、廣東移動、江蘇移動、樂山移動、浙江移動、安徽移動、南方通信、廣東電信、杭州電信、聯通學院、河南聯通、河北聯通、……

銀行業：中國銀行、云南農業銀行、工商銀行梅州分行、農業銀行龍華支行、……

其它行業：華為技術、中國石化、海爾集團、卓望科技、三星裝飾、匯桔聯瑞、星網銳捷、聚才實業、雪花啤酒、寶德科技、香港新世界、深圳華強集團、鼎之奇科技、新大陸環保、四川川菜公司、增城煙草局等。

其中，李尚峰博士關于“企業心智模式”系列課程的部分培訓案例：

☆2007年河南移動：市公司副總二級經理 《運營變革與競爭策略》

☆2008年廣東電信：縣公司三級經理 《轉型引領 超越自我》10期

☆2010年中國聯通各省：省市副總骨干《體驗式銷售》共12期

☆2011-2014年中國移動各省：客戶經理《面對面銷售技能與實戰訓練營》共120期

☆2011年河北移動：集團大客戶經理《項目式銷售與大客戶攻關》8期

☆2012年江蘇移動：營業部主任 《團隊領導力與高效溝通》5期

☆2012年河北移動：集團VIP客戶經理《關鍵時刻與大客戶攻關》7期

☆2013年恩施移動：集客經理《NLP溝通與銷售心理學》2期

☆2013年許昌移動：大客戶經理《NLP溝通與銷售心理學》2期

☆2013年華為大學：移動項目經理《NLP溝通與銷售心理學》1期

☆2013年河北聯通：集團客戶部主任《大客戶項目式銷售謀略》3期

☆2013年甘肅移動：區域經理《區域營銷與客戶關系管理》5期

☆2014年河北聯通：商客經理《NLP攻心銷售》總第161/162/163期

☆2014年云南移動：集團客戶經理《NLP攻心銷售》總第164/165/166期

☆2014年南方通信：中層管理《NLP情緒執行力》總第6期

☆2015年西寧聯通：區域經理《NLP情緒執行力》總第7期

☆2015年廣東中山電信：區域經理《NLP情緒執行力》總第8期

☆2015年廣州增城煙草局：《職場壓力的心理疏導》總第1期

☆2015年江西移動：《NLP情緒執行力》總第9/10期

☆2015年河北聯通集團：《NLP攻心銷售》總第167/168/169/170/171期

☆2015年廣東電信：《職場壓力的心理疏導》總第2/3/4期

☆2015年海爾集團：《職場壓力的心理疏導》總第5期

☆2015年四川川菜公司：管理骨干《心智領導力》總第1期

☆2015年四川樂山移動：儲備干部《心智領導力》總第2期

☆2015年三星裝飾：《管理者心智模式修煉》總第1期

☆2015年安徽移動：《職場壓力的心理疏導》總第6/7期

☆2015年黑龍江移動：《管理者心智模式修煉》總第2/3/4期

☆2015年英威騰深圳總部：《NLP高效團隊溝通》總第7期

☆2015年中國聯通學院：《管理者心智模式修煉》總第5期

☆2015-2016年中國各省市聯通：《管理者心智模式修煉》總第6-27期

☆2016年匯橘聯瑞公司：《NLP情緒執行力》總第11期

☆2016年廣州白馬服裝城：《NLP攻心銷售》總第172期

☆2016年畢節鐵塔公司：《心智領導力》總第3期

☆2016年中國石化廣東公司：各市公司老總《心智領導力》總第4期

☆2016年中國銀行北京分行：各支行行長《心智領導力》總第5/6期

☆2015年中國銀行北京中銀大廈支行：《職場壓力的心理疏導》總第8/9期

☆2016年農業銀行云南玉溪分行：全體骨干員工《NLP職場幸福力》總第1/2期

☆2016年農業銀行云南玉溪分行：各支行行長《心智領導力》總第7/8/期

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