女性更年期吃什么好要根據(jù)女性更年期的生理變化來決定，在女性更年期，會有一些不舒服的癥狀，如月經(jīng)不調(diào)，血壓上升，盜汗,上半身發(fā)熱，呼吸不暢，胸口發(fā)悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?

　　第一，女性更年期應多吃豆?jié){和鈣鎂片。

　　第二，女性更年期保健品，應選擇有品質(zhì)保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產(chǎn)品。還有就是專為更年期女性設計的鈣鎂片。

　　另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，處在更年期的女性朋友們，平時一定要注意勞逸結(jié)合，工作、生活應有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。