上課擔(dān)心老師點(diǎn)起來(lái)回答問(wèn)題，低著頭，可老師就是偏偏點(diǎn)了自己；

　　考試準(zhǔn)備得很充分，卻考了一道剛好自己漏看的題目；

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　　在你的生活中，是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這些感覺(jué)越擔(dān)心卻越容易失敗的事情呢？

　　先補(bǔ)充一個(gè)知識(shí)：墨菲定律，也叫倒霉蛋定律。上世紀(jì)40年代，有一個(gè)美國(guó)空軍工程師叫墨菲，他認(rèn)為他的一個(gè)同事是個(gè)十足的倒霉蛋，于是墨菲經(jīng)常開(kāi)他的玩笑：“如果一件事有被搞砸的可能性，那讓他去做就一定會(huì)被搞砸?！?/p>

　　其實(shí)，這背后是人們一種“自我驗(yàn)證”的心理機(jī)制。人們總傾向在外界尋找和自我設(shè)想一致的信息。因?yàn)槿说淖晕腋拍疃际情L(zhǎng)時(shí)間形成的，非常地穩(wěn)固，所以我們?cè)诮邮芡饨缧畔⒌臅r(shí)候往往都傾向于接受能夠保持和強(qiáng)化自我概念的信息，來(lái)增強(qiáng)確定性，消除不確定性所帶來(lái)的心理不安感。

　　有積極自我概念的人，認(rèn)為自己會(huì)成功的人，他會(huì)選擇營(yíng)造驗(yàn)證自我的社會(huì)環(huán)境：

　　1、他會(huì)選擇和成功的人交往；

　　2、他會(huì)在別人面前展示成功者的面貌；

　　3、采用能夠驗(yàn)證自己成功的交往策略。

　　對(duì)現(xiàn)實(shí)信息的主觀歪曲：

　　1、選擇性地注意那些成功的事跡；

　　2、選擇性的對(duì)事情解釋，失敗的事情都能被解釋為成功的事。

　　用個(gè)例子來(lái)說(shuō)明下，【我準(zhǔn)備了很久的考試，卻每次都是考到我漏背的那些題目呢？】，原因可以解釋為：

　　1、反正會(huì)漏背，背不完，我就挑選幾道可能考的題目（消極的策略）

　　2、實(shí)際上有很多次剛好考到他背的題目，但他卻總是記得那些漏背的考試，因?yàn)檫@是讓人沮喪的情況所以讓人印象深刻（選擇性注意）

　　3、實(shí)際上不是漏背，只是沒(méi)背熟，他為了證明自己的倒霉而不是記憶力不好，解釋成為漏背了（選擇性解釋）

　　我再講一個(gè)故事，是這樣的：一個(gè)母親有過(guò)不幸的婚姻，獨(dú)自把女兒帶大，從小就教育女兒，天底下的男人沒(méi)有一個(gè)是好東西，這個(gè)女孩一天一天長(zhǎng)大，上了大學(xué)之后，有一個(gè)男生喜歡上了她，她也挺喜歡這個(gè)男生的，但是她又想起母親說(shuō)過(guò)“天底下的男人沒(méi)有一個(gè)好東西”,所以她想考驗(yàn)一下這個(gè)男生，于是不管這個(gè)男生怎么追她，她心理雖然還是喜歡著對(duì)方，卻一直冰冷冷地對(duì)待他，時(shí)間過(guò)去了好久，這個(gè)男生發(fā)現(xiàn)女生對(duì)他冷冰冰的，灰心喪氣，想說(shuō)這個(gè)女孩確實(shí)看不上她，剛好在追她的過(guò)程中經(jīng)常找這個(gè)女孩的舍友幫忙，沒(méi)想到漸漸地喜歡上了女孩的舍友，最后這個(gè)男生和她的舍友在一起了。女孩得知這個(gè)消息之后，非常傷心，她更加確信天底下的男人沒(méi)有一個(gè)好東西。

　　所以，為什么越擔(dān)心失敗就越容易失敗呢？因?yàn)閾?dān)心失敗的消極自我概念，會(huì)讓你展現(xiàn)出失敗者的面貌，可能會(huì)有退縮回避等失敗的策略，不100%的付出努力，從而從這些線索中再次強(qiáng)化自己會(huì)失敗的自我概念，即使在整件事當(dāng)中有些事是成功的，但是你往往選擇性地忘記這些事，反而牢牢地記住自己失敗的事，并深信不疑，覺(jué)得自己的成功是僥幸，失敗是很經(jīng)常和容易發(fā)生的（而實(shí)際情況往往不是如此，而是自己的選擇性歪曲）。

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