專注就是力量我們的大腦內擁有一架攝影機，你只要把焦點專注在漂亮的畫面，拍出來的照片之視覺效果自然就會美麗。所以你要善用你的注意力，如果說老是把內心的鏡頭放在負面的地方，就會覺得你有一個很悲慘的人生；若老是把注意力放在別人的缺點，那你的人生觀就會受到影響。成功與失敗的人生最大差異之一，就是專注力的所在。專注力放在好的地方，你會很有信心，很有行動力，做事堅持到底，但若將專注力放在不好的地方，就會感到自己事事欠缺不如。改變我們的注意力，是轉變我們對事物感受的最有效且最快速的方法。你是否曾有過這種經驗：某一次感覺到自己頭痛，但在頭痛的過程中，突然有人來和你討論一件事或是你正專心地做一件事，而因為你非常專心的將全部注意力放在這個事件上，居然忘掉了頭痛這回事。在我學習與成長的過程中，我不斷的研究為什么某些人能夠擁有一個積極正面的人生，即使碰到無數的挫折也不退卻，不斷地朝目標邁進，直到達成為止？為什么有人能夠不論在事業、家庭、人際關系各方面都能獲得很好的成就，而且每天都神采奕奕，過著幸福快樂的人生？造就他們成功的因素當然不只一項，可是我發現所有這些成功人士，都具有一個共同點，就是他們懂得如何掌控及轉變他們的注意力，進而產生積極進取的心境及行為，以達到成功的結果。這便是成敗的差異。我要借用以下這個故事來向你闡述集中力如何影響人生。一個人駕著車在寬闊平坦的高速公路奔馳，突然，汽車滑輪了。當時路旁有一棵大樹，他趕緊告訴自己：“不要撞樹！不要撞樹！”車子不偏不倚就撞向大樹。這是因為他告訴自己不要撞樹時，其內心表象產生了撞樹的圖像，而當下專注于“撞樹”這個念頭上。假設他把專注的焦點集中于“駛向正軌”，他會得心應手地把車控制住，駛回路上。善于控制你的專注力，會產生任何想要的心境和感受。你想要快樂嗎？方法很簡單，只要將全部注意力放在過去所有曾經讓你快樂的事件，或是那些值得快樂的事情上，你馬上就會覺得快樂了。想要覺得沮喪不幸嗎？也很簡單，專心想想過去曾發生在你身上的所有不幸事件，沒多久你就會覺得自己的一生有多么悲慘了。說來可笑，若一部電影很爛，你會一再重復的去看嗎？我想應該不會。可是，為什么有些人卻不斷地在自己心里放映那些曾經發生在他生命中的爛片呢？而且還不斷的用這些爛片來打擊自己的信心，讓自己陷入一些負面的情緒中呢？要有光明的人生，我們應該多重播生命中精彩的片段，讓自己專注在正面的情緒里。當你將專注力集中于一些令人感覺沮喪的經驗時，頭腦自動將你一生中感覺快樂、成功等的經驗刪除掉，反之，當你將注意力集中于快樂、成功時，頭腦也會將一些不好的經驗給刪除掉。任何人的一生都不可能十全十美，沒有任何一點缺憾或挫折。不論現在你擁有了什么或實現了什么成就，總是可以在生命中找到一些不完美的事情。如果你不斷地將注意力集中在這些不完美的事情或經驗中，你可能永遠無法覺得自己是成功和快樂的。我們可以依“鐘形圖”把人的表現素質分成三大類，很小部分的人是屬于“差劣”及“卓越”的，大部分的人都是屬于“平庸”型的。而成功的關鍵就在于把專注力集中在卓越表現里。你想要成功，現在做一個決定，決定將你的注意力集中在你生命中美好而積極進取的一面，讓那些恐懼與消極的情緒遠離你。如果你要實踐夢想，你就必須集中精神，專注于你想要達成的目標上。
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