寫下這個題目，內心便生出很多柔軟。這一生或許太多的時間太多的人都在陪著別人，或者被“三陪”之中，有空停下來陪陪自己倒真成了一種奢侈。 在上海福州路上有一個Blue&Jazz爵士酒吧，那里的主人叫林棟甫，一個典型的上海老克拉。有一天他獨自一人坐在這間屬于他自己的酒吧，和對面采訪他的主持人說“有時我就一個人來這里來陪陪自己，感覺真的很幸福。”這是我偶然在電視中看到的場景，他當時的話語與神情多年以后竟仍時常浮現在我腦海中。 每個人都生活在各種關系中，但可能很少有人覺察，自己和自己的關系是所有外在關系的起點。我們每個人從生下來睜開眼看世界的那一刻起，所有的感官都指向外部，使我們習慣于去探索和征服自身以外的世界，但卻很少有人覺察我們其實同時活在另一個世界中，那就是我們內在的心靈世界。這個只屬于我們自己的世界雖然看不到摸不著，但當它像不平靜的海面翻涌奔騰時，卻能讓我們的外部世界也混亂迷離。外在世界往往是我們內在世界的折射。每個人這輩子所有的斗爭與糾結或許最終只是自己和自己的戰爭而已。 在人生的旅途中，人人都會有“過不去”的時候，之所以“過不去”，或許是因為我們一直在對抗著自己的“不愿意”。感情上被欺騙的人因為無法原諒自己的愚蠢，所以多年不愿放下對對方的仇恨；感情上被拋棄的人因為始終無法面對自己的失敗，所以多年來不斷苦苦糾結；想盡一切辦法得到卻始終沒有得到的人，無法與自己內心的欲望和平相處而整日焦慮煩悶；想去愛又不會愛不敢愛的人，因為內心真實的欲望和外人要求的理想的我無法和諧共處，而情緒波動起伏。所有外在世界的問題原來都是自己和自己的糾結，正如心理動力學指出的那樣，人的內心自己和自己的沖突是導致心身問題的重要原因。 但是大多數的情況下，我們都忙于通過解決外在的問題而去尋得內心的安寧。失戀了希望想盡一切辦法去追回對方；生意經營不善埋怨生不逢時；學業工作不順忙于去追討他人的原因。到頭來發現，看上去在前進的人生，有時只不過是在原地踏步。自己的功課沒有完成，上天就會一次又一次不斷的讓它發生，直到有一天醒悟是自己需要去補課了，最終才完成了那些人生的功課，曾經的那些外在問題才終于不再發生了。 每天的工作會接觸到很多需要幫助的人們，在他們平靜的面容背后，發生的故事卻常常令人觸目驚心，而看到他們在外在世界不斷的爭斗與掙扎卻仍不得解脫時，我建議他們，先停下來，靜下來，把所有發生的一切當成一面照耀自己的鏡子，看看在這其中自己都發生了什么？哪些是自己的問題，哪些是自己該負責任的部分。先和自己和平相處了，外在世界的問題才能最終迎刃而解。 我一個人靜靜的走在北京深冬的街頭，湛藍的天空寧靜悠遠，北京的冬天沒有雪，我的心卻在那一刻變得透徹清明…… 記得抽一點時間出來，先好好的陪陪自己……