要知道陰虛和陽虛是什么，首先要知道陰和陽指的是什么。陰陽是中國古代哲學的一個概念。自然萬物都有陰陽之分。如天為陽，地為陰；日為陽，月為陰；男為陽，女為陰等等。因此這個可以無限劃分，可以具體到任何一個事物、任何一個層面來分析。將陰陽引入到中醫學的概念里面，指人體是由陰陽兩個基本元素構成的。
如果要了解屬于陽的這部分是一個什么性質，屬于陰的又是什么性質，我們可以做一個比喻：養過花的人都知道，我們要養活一盆花需要兩個條件，一個條件是我們必須要給它曬陽光，陰面很難成活；另外，要不停地給它澆水。因此，對這盆花而言陽光就是陽氣，水就是陰精。
陽光的照射和水的滋潤是植物成活的兩個必要條件，人的生命活動也需要這兩個要素。這兩個要素一個是像陽光一樣溫熱的東西，還有一種是要像水一樣陰涼的東西。我們人體哪一部分屬于陽呢？凡是活著的生命都是有溫度的，維持我們的生命活動需要有一定的溫熱之力，這種溫熱之性我們就可以把它稱為陽。屬于陰的，就是人體的血液、水分，還有介于水份和血液之間的精，這些都是屬于陰的東西。
中醫所說的“虛”就是不足，陽虛就是陽氣不夠了。自古就有“男為陽女為陰”，所以女生陽虛體質的比較多，男性是陽熱體質比較多。
判斷陽虛體質非常容易，既然是陽熱之氣不足了，他的一個基本特征就是怕冷。一般人到了天氣寒冷時才怕冷，但是陽虛的人一年四季都怕冷，即使到了夏季，陽虛的人也不敢穿裙子，不敢扇扇子，總是長衣長褲。
陽虛體質的人的第二個特征是經常手腳冰涼。《黃帝內經》說“四肢為助陽之本”，認為四肢是判斷陽氣是否充足的基本部位。
除此之外，陽虛的人還可以表現為身體某些部位的不適感。肺陽虛的人最容易表現為過敏性鼻炎，受不了一點涼風，早上起來一開門、一有風，馬上會打噴嚏、流鼻涕，這是肺陽虛的癥狀。
還有脾胃虛寒，這類人表現為不能吃一點涼東西。所有的涼菜不敢吃、海鮮也不敢碰。90%以上腸胃不好的人基本都是胃寒，胃熱的情況很少。中醫所說的胃熱就是肥厚性胃炎，黏膜增生。虛寒型的就是淺表性的胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎等。從中醫的角度來劃分，虛寒的多，實熱的很少。
再往下還可以表現為女性的生殖系統疾病，比如宮寒癥，女孩子的痛經90%都是由寒引起來的。除了痛經，還表現為月經量少、面色灰暗、子宮囊腫、卵巢囊腫等，這都是陽虛。男性如果陽虛的話，就會表現為性功能低下，陽萎、早泄的情況就會出現。
陰虛跟陽虛正好相反，表現為陰水不足的系列征象，最常見的是手腳發熱。到了秋天別人都覺得挺冷的，可陰虛的人可能還要扇扇子，還不停的出汗，陰虛的主要表現就是燥熱。
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