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第一講：認識為本 關于挫折什么是挫折挫折的種類挫折形成的原因挫折的不良心理狀態挫折可能帶來的傷害第二講：改變為上 把挫折成一種動力面對自我的困惑挫折的調試像狼學習挫折心理學自我否定，勇者自新迎接挑戰，創新和變化第三講：心理制勝 戰勝對挫折的恐懼唯一值得恐懼的就是恐懼本身遇到挫折多走幾步分解問題和壓力面對挫折越想放棄越不能放棄別害怕挫折，不試哪知不行現在害怕挫折等于永遠害怕挫折從害怕挫折到面對挫折曾經的挫折，不能成為永遠的借口為機遇降臨而努力學會永不言敗改變心態，勇敢面對挫折挫折是走向成功的必經路挫折是人生最好的禮物將“挫敗”看成“挑戰”在挫折中奮進第四講：挫折造就快樂人生挫折是成長的機會樂觀思維，人人都能戰勝挫折懂得選擇，學會放棄不必為完美所累挫折也美麗苦難也是一筆財富逆境奮爭，苦中尋樂成功心態用平常心擁抱世界做情緒的主人為生命奮斗在挫折中，尋找成功的萌芽自我激勵助你走向成功