為服務(wù)互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年身心健康需要，近日，由國家網(wǎng)信辦網(wǎng)絡(luò)社會工作局主辦、新華網(wǎng)承辦的“網(wǎng)界青年成長計劃”之“青咖說”心理健康專場活動在北京舉行。互聯(lián)網(wǎng)心理行為研究專家、中科院心理研究所博士后導(dǎo)師祝卓宏圍繞“互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年的心理問題與疏解”作主題演講，引導(dǎo)互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)青年理性認(rèn)知和積極面對心理問題，并與其他幾位重量級嘉賓一起現(xiàn)場“坐診”，為大家“把脈”。活動同時在新華網(wǎng)和“一直播”開通視頻直播，20余萬名網(wǎng)友在線觀看。

以下是祝卓宏教授主題演講的主要內(nèi)容：

　　我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)改變了我們每個人生活的方式，也改變了我們生活的狀態(tài)，讓我們非常便捷地溝通，可以隨時隨地跟領(lǐng)導(dǎo)、家人包括世界各地的朋友聯(lián)系。但同時，這種聯(lián)系也會給我們帶來各種各樣的壓力，特別是媒體的朋友，每天的工作節(jié)奏及接觸到的海量信息，包括負(fù)面新聞以及生活中的一些負(fù)面消息，都會讓我們感到各種壓力。2016年，竟然有28位媒體人去世，他們的年齡都沒超過45歲，其中段丹峰更年輕，還沒有結(jié)婚。

　　互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)的媒體人常見的問題有哪些呢？2014年有一項調(diào)查，50%以上的媒體人都有頸椎的問題，然后是腰椎、后背疼痛等，這實際上都跟工作性質(zhì)有關(guān)，經(jīng)常要伏案工作，要敲鍵盤。另外50%以上出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，這也是很普遍的一種現(xiàn)象，主要是因為我們接觸的信息太多，以至于注意力不能集中。還有30%以上會有一些焦慮、抑郁、強(qiáng)迫這種心理方面的癥狀，這也是比較常見的。

　　給大家發(fā)的問卷，大家填了后會知道，大部分都是在問你情緒的問題。（小測試：你離心理抑郁有多遠(yuǎn)？《2014年中國媒體人健康狀況調(diào)查報告》顯示90%受調(diào)查者屬于亞健康，比正常人群的70%高出20%。主要的原因是運(yùn)動少、三餐不規(guī)律、工作壓力大。我有很多媒體的朋友經(jīng)常找我聊天，有時候是因為自己的問題，有時候是因為家人的問題，就是因為壓力太大，以至于睡眠、三餐不規(guī)律，而出現(xiàn)各種各樣身體上的問題。另外就是經(jīng)常加班，沒有時間陪孩子，然后就會出現(xiàn)親子關(guān)系的問題。中國醫(yī)師協(xié)會曾經(jīng)對一千多名記者做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)84.2%有疲倦感，72.1%反映工作壓力大，62%的記者沒有正常睡眠。剛才一個朋友還說，他早晨四五點鐘就醒來，醒來之后再也睡不踏實，這就是壓力下一個常見的表現(xiàn)。

　　可以說，在壓力下，我們從頭到腳都會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如口腔潰瘍。在壓力下出現(xiàn)口腔潰瘍是正常現(xiàn)象，但不能天天口腔潰瘍，經(jīng)常口腔潰瘍或者是多發(fā)性口腔潰瘍，長期不愈的口腔潰瘍有時候會癌變，所以要小心。另外有的人會出現(xiàn)掉頭發(fā)、禿發(fā)，特別是有時候出現(xiàn)鬼剃頭的現(xiàn)象。還有心臟，有時候會出現(xiàn)心梗，或心律失常。另外，不少人出現(xiàn)肌肉疼痛、背痛，還有人會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題，比如便秘或腹瀉。我有個朋友，很年輕，他每天要吃麻仁丸，學(xué)醫(yī)的都知道麻仁丸是潤腸的，我說都是老年人才吃麻仁丸，你怎么這么年輕就吃呢？他說便秘。另外就是有人會出現(xiàn)皮膚問題，比如青春痘，特別是年輕人。所以壓力下可以出現(xiàn)各種問題，這些問題如果不重視，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的身心疾病。