高效工作八項技能

一、 情緒管理技能—高效工作的前提

1樂觀主義三大特質：

在任何情況下都能看到好的一面。

能從挫折苦難中總結經驗吸取教訓。

總是能竭力找出每個問題的解決方案。

2讓自己不快樂的原因：

做了自己不喜歡的事

說了自己不喜歡聽的話

聽了自己不喜歡聽的話

見了自己不喜歡的人

失去了自己喜歡的東西

看到自己的家人或好友不快樂。

想起了讓自己不快樂的原因。

3情緒管理的三問：

生氣能改變結果嗎？

生氣讓自己快樂嗎？

生氣能讓對方或你周圍的朋友快樂嗎/

4情緒管理的三寶：

樂觀   寬容    自我檢討

二、 人際管理技能---高效工作的法寶

跟什么樣的人在一起，會決定你成為什么樣的人。

哪些人是提高你的時間價值的？--接近

哪些人是消耗你的時間價值的？--遠離

三、 健康管理技能---保障

心態樂觀   睡眠充足  

營養合理   運動適量

四、 目標管理技能---目的

目標設定原則：很具體 、可衡量  、能實現、合實際

夢想版視覺化   錄音帶聽覺化

五、 時間管理技能

你的時間在哪里，你的成就就在哪里。

你永遠沒有足夠的時間做完所有的事情，但你總有足夠的時間去做最重要的事情。

二八定律

六、 組織溝通技能

七、 執行合作技能

八、 自我學習技能