你會因為別人對自己評價的一句話生氣么？這句話可能不是很客觀，至少你自己不是這樣認為的。第二個問題：假若你很生氣，你允許自己生氣多久呢？

這兩個問題我在《人際溝通》的課程中都問過，大部分同學都回答，肯定會生氣啊。我明明不是這樣的，他為什么這樣說我？我必須要求他道歉，假若她不道歉，我就抽他。為了更好的讓他明白，我還記得當時我舉的一個例子：假如大家上完課之后，一名同學走到講臺邊上對我說一句：張朋老師，我覺得你是豬啊。那我應該有的反應是什么樣的？可能我很生氣，沖上去打他一頓。也可能我會拉住他，問問他為什么這樣說。可是這兩個行為背后的原因是什么呢？

其實最重要的原因是我們自己對于自己深深的不自信，我們往往會通過各種方式和表現讓身邊的人認為我們是自信的，比如在強調自己觀點時候聲音非常大，強迫別人認可自己的觀點，如果對方不認可就對對方使用威脅或是武力。這些都是我們不自信的表現。我們耗費了太多的力量來掩飾自己的不自信，同時我們極其擔心我們極力掩飾的不自信被別人看出來。所以身邊只要有人對我們產生稍稍不太友善的評價性的語言，我們就會極力的反抗與證明自己不是那樣的，讓對方道歉。可是即使對方嘴上給你道歉，內心當中對你的想法只會比之前更差。

其實真正的自信是什么？是對自己清晰的自我認知，這份認知很難收到周圍人的影響。你說我是什么樣的那是你的事，而我真正是什么樣的，我自己心里有數。對于別人的評價有如過眼煙云，清晰地了解自己不斷成長和進步。你自然而然會讓別人重新認識你。相反，我們永遠沒有辦法去讓別人閉嘴，因為即使它的嘴閉上了，內心中罵你一萬遍，你還是沒有辦法。