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自我管理、自制力、自我控制是沖動控制的其中一個面向。具體的定義是：面對誘惑及突然的渴望時管理自己的情緒、想法、和行為的能力。

自制力是腦部執(zhí)行功能之一，也是一種認(rèn)知的過程，而且是一個人能否透過管理自己的言行舉止來達(dá)成某個特定目標(biāo)的一種必要能力。在心理學(xué)中，有一個與自制力相關(guān)的概念稱為自我情緒管理。 根據(jù)許多的研究，無論是自我情緒的管理或是自我行為的管理能力，他們就像能量一樣是有限的，簡單來說：自制力就像是肌肉量一樣是會變動的。在短時間內(nèi)過度的自制力會導(dǎo)致自制力的減損。然而，長時間適度地使用自制力，可以使自制力逐漸地增強。

互相制衡

欲望是情緒、情感加持過的一種對于達(dá)成某個目標(biāo)、從事某個活動、親近某個人等所展現(xiàn)出的熱忱/動機。欲望也可以是對于脫離痛苦后的愉悅和如釋重負(fù)感的向往。

欲望會有不同的強度，各種欲望的持續(xù)時間也不相同。當(dāng)欲望影響或進(jìn)入一個人自我管理（自制力）的區(qū)域，而且倘若順從該欲望行事，將會背離自己的價值或其他的自律目標(biāo)，那么欲望即成為誘惑。

藥物

一些藥物能影響自我管理能力。例如：歸類為中樞神經(jīng)興奮劑的藥物：派醋甲酯和安非他命。適度適量地使用它們能提升一個人整體的沖動控制能力，且被用來治療注意力不足過動癥（ADHD）患者。同理，中樞神經(jīng)抑制劑（例如：酒精）由于會讓腦中神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)濃度降低、減少許多大腦區(qū)域的活性等，所以可能會造成專注力、神智清醒度等自我管理能力的下降。