自我管理、自制力、自我控制是沖動控制的其中一個面向。具體的定義是：面對誘惑及突然的渴望時管理自己的情緒、想法、和行為的能力。

自制力是腦部執(zhí)行功能之一，也是一種認知的過程，而且是一個人能否透過管理自己的言行舉止來達成某個特定目標的一種必要能力。在心理學中，有一個與自制力相關的概念稱為自我情緒管理。 根據(jù)許多的研究，無論是自我情緒的管理或是自我行為的管理能力，他們就像能量一樣是有限的，簡單來說：自制力就像是肌肉量一樣是會變動的。在短時間內(nèi)過度的自制力會導致自制力的減損。然而，長時間適度地使用自制力，可以使自制力逐漸地增強。

互相制衡

欲望是情緒、情感加持過的一種對于達成某個目標、從事某個活動、親近某個人等所展現(xiàn)出的熱忱/動機。欲望也可以是對于脫離痛苦后的愉悅和如釋重負感的向往。

欲望會有不同的強度，各種欲望的持續(xù)時間也不相同。當欲望影響或進入一個人自我管理（自制力）的區(qū)域，而且倘若順從該欲望行事，將會背離自己的價值或其他的自律目標，那么欲望即成為誘惑。

藥物

一些藥物能影響自我管理能力。例如：歸類為中樞神經(jīng)興奮劑的藥物：派醋甲酯和安非他命。適度適量地使用它們能提升一個人整體的沖動控制能力，且被用來治療注意力不足過動癥（ADHD）患者。同理，中樞神經(jīng)抑制劑（例如：酒精）由于會讓腦中神經(jīng)傳導物質(zhì)濃度降低、減少許多大腦區(qū)域的活性等，所以可能會造成專注力、神智清醒度等自我管理能力的下降。